花粉の影響で薄毛になるってほんと

待ちわびた春がやっと訪れて喜んでいるけれど、いやな花粉が飛び交っています。
そうです今年も怖い怖い「花粉症」の季節がやって来たんです。

いよいよ花粉症の季節の幕開けってところ・・

そして以外に忘れがちな薄毛の危険性です。春も秋も季節の変わり目は薄毛の危険性が
潜んでいるんですよ。

今でも気温が上昇して汗ばむ日がありますが、これからもっともっと気温が上昇します。

すると、体毛に変化が起こります。冬に対応していた体毛は夏向けに変化するのです。
これが季節の変わり目の抜け毛です。

特に春は花粉症の影響の強い時期です。髪にも花粉症の影響があります。
花粉症はアレルギー性の種ですから、頭皮にかゆみや炎症が起きたりもします。
この様なことがストレスにつながり薄毛につながることがあるのです。

こうしたことが解ってくると頭皮ケアに努めなければならないと感じますよね。
自分がアレルギーだと感じている人は、体質の改善に努力するといいですね。

一つに、睡眠不足にならない、バランスの良い食事を心がける、加工食品を摂り過ぎない、
糖分や脂肪分を摂り過ぎない。これらは普段の生活でチョットした工夫次第ですよね。

それから気を付けるといいと思ったこと。コンビニでカードを機械にかざした時、
静電気が起きてびっくりしたことを思い出しました。乾燥すると静電気が起きやすいですね。

身体だけではなく、髪にも花粉や塵が付きやすい状態です。これでは
頭皮を刺激してしまいますね。
そうならないように、髪には十分な潤いを与えてあげるといいです。

日常生活の中に薄毛になる要素が以外に隠れていましたね。
特に春の薄毛対策に気を配りましょう。

パンパンの顔を小さくする方法 舌出しダイエット

舌を出すなんてチョッと恥ずかしいと思うかもしれませんが
１分でいいので、それでパンパンになった顔が小さくなるなら
試さない手は無いですよね。

１日１分、どんな面倒くさがり屋さんでも、この手軽さに
効果は、びっくりしますよ、試してみて。



舌出しダイエットのやり方

①　舌をまっすぐに出します。

　両肩を下げ、まっすぐに舌を出します。
　舌の先が見えるくらいまで頑張って出します。
　舌を出したら、その状態を５秒間キープしましょう。


②　舌を上にします。

　①の肩は下げたままで、舌先上に伸ばしてください。
　この時舌先を鼻の頭につける感覚で伸ばします。
　上に伸ばしたら５秒間キープしましょう。


③　舌を下にします。

　今度は舌を顎に付けるような感じで伸ばしていきます。
　この状態を５秒間キープしましょう。


④舌を左に右に動かします。

　次は左肩のみ下げて下さい。
　そして、右側の口から思い切り舌を伸ばします。
　これを５秒間キープします。

　今度は反対にします。
　右肩を下げて下さい。
　そして、左側の口から舌を思い切り出します。
　これを５秒間キープします。


最後です、両肩を下げましょう。
そして、舌をぐるっと１周させます。
より効果的にやるには、５秒間かけてゆっくりと回すのが
ポイントです。



これで終わりです。
文章にすると面倒に感じる方も居るかもしれませんね。
でも、上、下、左、右、ぐるっと回って、ニャンコの目
ですよ。


子供の頃によくやったアレですよ。
子供の頃の舌は良く動いたし、よく伸びましたよね。

気楽にやりましょう。

タグ：舌出しダイエット

顔痩せ美顔マッサージ

朝起きたときや夕方になると顔がパンパンに腫れたりするでしょ。
すごく嫌でしょ、そんな時どうしてますか？
これって、むくみが原因なのですよ。


むくんだ顔を小さくする時私は、リンパマッサージをやってるんですよ。
場所も取らないし、簡単に何処でもできる手軽さが良いですよ。
顔やせ効果にはバッチリですから、やってみて。

きっと気に入ってもらえると思う..?


顔痩せ美顔マッサージのやり方

①　指を親指の中に入れて握り、手首をくるくると回します。

②　次に腕を回します。腕を回すことで、首からのリンパの流れが良くなり、　　　
　　腕の疲れ解消にもなるのですよ。

③　最後に、指を伸ばします。指を刺激することで、全体の気の流れが良くなり、　　
　　顔のむくみ解消にも効果抜群なのです。



如何でしたか、体が軽くなったことに気が付くでしょ。


この他にも、首の後ろの筋肉を緩めてやると、顔のむくみ解消に効果があると
言われています。


フェイスラインや目元など、集中的にケアするのも良いですが、
全体の気の流れを良くするマッサージをプラスすると、
よりむくみ解消に効果的なのです。



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タグ：リンパマッサージ

スプーン・パッティングで小顔になれる!？

スプーン１本を使って２分間、顔全体をパッティングするだけで
パンパンになった顔をすっきり解消することができる

「スプーン・パッティング」を紹介しま~す。


このマッサージでどんな効果が得られるか想像できます？
１本のスプーンにここまで力があるなんて、感動ですよ。



顔のたるみを改善したり、スプーンの温度で引き締めたり
開いた毛穴をキュッと小さくすることができちゃうの。


またスプーンのサイズによって、マッサージに適した部位があるのが特長。
驚きですよ！
マッサージ用として何個か用意しておくと良いかもしれないわね。


それではさっそく、やり方を紹介しましょうね。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【たるみを取る方法】

洗顔後、冷やしたスプーンを頬骨の下の柔らかい部分を軽くたたきます。
温かくなってきたら終了してね。
これだけでいいの、超かんたんでしょ。


【毛穴の開きを改善する方法】

頬骨の上の部分を、軽くパッティングします。
たるみを取る時よりも軽い力でたたくのがコツですよ。
これもまた、超かんたん。


本当に簡単だからやってみて！


温まったスプーンじゃダメ、これ大事だから
しっかり覚えておいてね。
スプーンはしっかり冷やしておいてから使う事が、キモですよ。

タグ：スプーン　パッティング

「フェイスヨガ」6つのポイントを抑えたマッサージでパンパンの顔を小さくする。

フェイスヨガは、顔がパンパンになると目も小さく見えるし老けて見られるからいやぁー、
なんて思っている人にピッタリですよ。


顔を鍛えると美顔に繋がりますし、目元などすっきりするし、
ぱっちりとした目にすることができるの。



フェイスヨガマッサージ６つのポイント
１つ、筋肉に意識をおくこと。
２つ、最初のうちは鏡でチェックしながら行うこと。
３つ、ウォーミングアップをアフターケアをきちんと行うこと。
４つ、朝１分間のヨガを習慣にすること。
５つ、ヨガポーズを静止してフェイスエクササイズをする。
６つ、いつでも好きな時に手軽にできる。


如何ですか、少々面倒くさがりの者でも楽々続けられるのが
このマッサージの良いところなのです。


では早速始めましょう。

①　両手・両膝を床について四つん這いになります。

②　そのまま息を吐きながら腰をおろし、額を床につけます。

③　次に息を吸いながらお尻を持ち上げ、頭全体を床に押しあてながら
　　転がしていきます。



これは、血行が促進され顔がすっきるするだけではなく
継続することでハリやツヤももたらしてくれます。


時間がかからないで、手軽に行えるこのマッサージは
女性には嬉しい方法ですね。

タグ：フェイスヨガ

パンパンの顔を小さくする方法 美点マッサージがいい

朝起きたら顔がパンパンに腫れている感じがするんです。


これってヤバクな～～ぃ。


鏡を恐る恐る覗き込むと

やっぱり！、やっぱり！、やっぱり！

これじゃぁ外に出られないよぉ～～
・
・
・
・
・
でも、大丈夫！

私にはこの手があるのだ。


内心はチョッとネガティブになったんだけど
この前友達に教えてもらった、
『むくんだ顔を小さくする方法』をやってみたんです。


やり方は簡単なんですよ、時間も１分！？です。

「美点マッサージ」と言って顔痩せ効果のあるマッサージ法なのです。



朝が効果的とか言ってたなぁー。

①耳の下にあるくぼみを中指で、顎の骨の中を人差し指で、
　そして骨の表に薬指を当てて押します。

②３本の指を揃え、耳の下に当てて軽くプッシュします。

③そのまま首筋に沿って指をおろしていきます。

④首筋の流れに沿って手の平を返し、小指の甲側を鎖骨のくぼみに入れます。


ね、簡単でしょ。

数回やってから、指全体でなでてみて、
すっきりした感じが分かるわよ。

この時ばかりは、すぅっごく幸せな気分なの。


これで、心もすっきりとお出かけできるわね。

タグ：小顔 美点マッサージ